Współczucie dla samego siebie

Zanim będziemy  gotowi pomagać innym potrzebujemy zająć się sobą. Co znaczy "zająć się sobą"? Dla wielu z nas współczucie wobec innych przychodzi w naturalny sposób: chcemy być uprzejmi, pomocni i przyczyniać się do polepszenia sytuacji na świecie czy w naszym najbliższym otoczeniu. Chętnie pomagamy innym ludziom. Wysłuchujemy ich trosk, pomagamy dając swój czas, siły czy … Continue reading Współczucie dla samego siebie

Nie ma uważności bez współczucia. Psychologia kontemplatywna cd.

Dużo ostatnio słyszymy o uważności - w kontekście terapii, rozwoju osobistego, związków. Właściwie termin ten to klucz - zdawałoby się - do powodzenia w każdym obszarze życia. Obietnica czegoś nadzwyczajnego. Możemy pójść na 8-tygodniowy kurs uważności czy poczytać książki Jona Kabat - Zinna czy Thich Nhat Hanha (polecam gorąco!). Chcę tu pokazać, że uważność jest … Continue reading Nie ma uważności bez współczucia. Psychologia kontemplatywna cd.

Trening Karuny czyli kim jesteśmy.

TRENING KARUNY (SZKOLENIE Z  PSYCHOLOGII KONTEMPLATYWNEJ) W latach 2013 – 2016 odbył się pierwszy w tej części Europy Trening Karuny – szkolenie z zakresu psychologii kontemplatywnej. Obecnie w kilku miastach Polski jest kilkanaście osób wyszkolonych i pracujących w tym podejściu. Osoby te nadal szkolą się (poziom zaawansowany) oraz starają się regularnie praktykować medytację, uważność i … Continue reading Trening Karuny czyli kim jesteśmy.