Uważność – moda czy esencja dobrego życia?

  W ostatnich latach pojaiwiło się wiele różnych kursów i treningów uważności. Przyjrzyjmy się - krótko i prosto - o co chodzi z tą uważnością. Podzielę się z Wami tym, jak ja rozumiem ten termin i jakie jest moje doświadczenie uważności w życiu codziennym. Praktykę uważności możemy podzielić na formalną i nieformalną. Praktyka formalna to …