emocjonalna harówa

No wiem, tu Dzień Kobiet, a ja znów kijem w mrowisku. A na obrazku zamiast bukietu róż i pięknej kiecki dwa woły:). Ale temat, o którym piszę dotyczy najczęściej kobiet i życzę Wam Drogie Kobiety dziś nie nowych produktów i usług de luxe lub ścigania odległych marzeń, ale przede wszystkim wywikłania się z emocjonalych pęt …

NIEPRZYJĘTE

Tak to właśnie do mnie przyszło: jako jedno słowo. Cierpimy, odrzucamy siebie często w wyniku tego, iż nie zostaliśmy (zazwyczaj pewne nasze aspekty) przyjęci przez nasze środowisko. Chcieliśmy tylko (co jest całkowicie naturalne i konieczne dla zdrowego wzrostu) być widziani, uznani, przyjęci... takimi, jakimi jesteśmy. Niestety bliskie nam osoby nie zawsze były / są w …

RYTUAŁY PRZEJŚCIA

Obserwując uważnie swoje życie, a także innych osób, z którymi jestem związana w różnych kontekstach, widzę jasno: - jak bardzo potrzebne są nam rytuały przejścia - jak bardzo są nieobecne - i w jaki sposób samo życie nam je tworzy Rytuał przejścia to dla mnie taka brama, portal przez który możemy przejść w świadomy sposób, …

autentyczność

Co to znaczy "być sobą"? Być autentyczną/ym? Nie potrafię więcej na ten temat powiedzieć niż to, czego nauczyła mnie moja własna historia. Więc tym się z Wami dzielę. A wnioski / refleksje sami wysnujecie....głównie na podstawie tego, jak to jest u Was. Dla mnie bycie / stawanie się autentyczną to proces. Akurat u mnie (ale …

zdrowie psychiczne w mrocznych czasach

Czy możliwe jest zachowanie zdrowia psychicznego w obecnych czasach? Psychoterapia zajmuje się przede wszystkim naszym światem wewnętrznym. W tym jej wielka moc. Bo faktycznie, gdy mamy świadomość, co się w nas dzieje, to ma to pozytywny wpływ na rzeczywistość wokół. Tworzymy mniej dramatów, siejemy mniej chaosu, a często i innym pomagamy zobaczyć ich wewnętrzne sprzeczności, …

Nie patrz w górę, nie patrz przed siebie.

"Nie patrz w górę" to tytuł filmu, który ostatnio bardzo mnie poruszył i zainspirował do ponownego przemyślenia moich postaw i wyborów w życiu codziennym. "Nie patrz przed siebie" nawiązuje do pasażerów Titanica, którzy niemal do ostatniej chwili bawili się. Zabawa jest nam bardzo potrzebna. Może też być strategią przetrwania. Jednak ja tu używam bawienia się …

Spotkanie z traumą

W jaki sposób możemy się spotkać z traumą, która w nas jest, ale nie mamy jej w świadomości? Trauma może dotyczyć naszego dzieciństwa, czasu okołoporodowego, a nawet życia prenatalnego. Może też być trauma odziedziczona po naszych przodkach. Może być traumą matki, z którą na początku życia jesteśmy w tak ścisłej więzi, że jesteśmy jak jedno… …

SPOTKANIE Z CIENIEM

Spotkanie z cieniem jest dla mnie bolesne (własnym, bo cień innego to kolejny temat...). Jednak koszt braku spotkania ze swoją agresją, wściekłością, rozpaczą czy bezmiernym lękiem jest o wiele większy.Nie dowierzam żadnym guru, nauczycielom, terapeutom czy znanym i szanowanym osobom, które twierdzą, że powyższe uczucia mają "za sobą", że ich to nie dotyczy, że oni …

Inne

Nie sądziłam, że właśnie teraz coś w temacie dyskryminacji mi się przydarzy. Ale, jak to się mówi: nie znasz dnia, ani godziny. I, jak pokazuje doświadczenie, czy jesteś homo czy hetero, czy jesteś sam/a czy w związku, masz dzieci czy nie, masz doktorat czy nie masz matury.....i tak dalej....może ci się to przydarzyć w każdej …

Za co bierzesz odpowiedzialność?

Często inni oczekują od nas, że weźmiemy odpowiedzialność za coś, za kogoś. Są odpowidzialności konieczne i opcjonalne. A nawet one dzielą się jeszcze na różne kategorie typu nadmierna odpowiedzialność czy, na drugim biegunie, unikanie odpowiedzialności. Czasami ta odpowiedzialność wynika z ról, jakie pełnimy w życiu. Jednak istnieje jeszcze inny rodzaj odpowiedzialności - za siebie, swoje …